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失眠怎么办_治疗失眠的偏方

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快速治疗失眠抑郁症的三个小方法,你值得一看!  

2014-11-22 19:03:39|  分类: 失眠怎么办 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很 多人都有听说过失眠,很多人也都有经历过失眠。只不过,每一个人经历的失眠程度不一样。有一些人失眠不严重,仅仅也只是偶尔失眠,所以可以不用采取任何治 疗方法。不过,有一些人失眠比较严重,引发了一系列的失眠并发症,比如抑郁症。这种失眠一定要及时的治疗,否则由失眠引起的抑郁症将对自身造成极大的生命 威胁。那么面对这种失眠怎么办呢?接下来小编总结三个治疗失眠抑郁症的小方法,方法虽然简单,但是对失眠症、抑郁症却非常有效哦!
    方法一:睡姿治疗。众所周知,刚刚出生的婴儿睡眠质量最好,他们一天24小时有20个小时都睡于睡梦中。有专家研究认为,婴儿睡姿可以另婴儿完全处于放松 的状态,所以婴儿的睡眠质量要远远好于成年人。所以,在面对“失眠怎么办”这个问题上,不少专家建议患者改变自己的睡姿,可以依仿婴儿睡姿来提高自己的睡 眠质量,改善失眠。婴儿睡姿是指将两手举过头顶呈投降型,双腿略稍分开呈大字型,这样睡一下,你会发现睡眠质量好多了。
    方法二:药物治疗。即使是生病,那么药物治疗将是解决“失眠怎么办”最快速的一种方法。在选择药物时,患者最好是放弃西药首选中药。中药虽然治疗比较缓 慢,但是它却可以达到一个治根的效果。在众多的中药当中,易得眠的口碑最好。易得眠属于一种纯中药,它治疗失眠快速,而且没有任何的副作用,患者不妨一 试。假如患者的失眠比较严重,那么最好是采取中西药结合治疗。先是服用西药进行快速治疗,然后配合中药辅助治疗。由于西药对人体伤害大,所以服用西药三天 最好是停药,然后专服中药易得眠直到失眠症彻底治疗。
    方法三:心理治疗。失眠引起的抑郁症又或者是抑郁症引起的失眠,单单只是依靠睡姿又或者药物治疗是不可取的。因为一旦抑郁,那么心理状态就会很差。需要进 行心理治疗才可以解决抑郁。假如抑郁不严重,那么可以通过与朋友聊天得以缓解。假如失眠抑郁比较严重,那么最好是通过专业的心理治疗师协助进行治疗。只有 全方位结合治疗,患者的失眠抑郁才可以快速的解决。
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